こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
年末が近づき、名古屋の街も華やぐ季節になりました。
この時期になると、サロンには「疲れが抜けない」「体が重い」「便通が乱れやすい」「何をしても痩せにくい」というお悩みを訴える方が一気に増えます。
特に 40代からの腸内環境の乱れ は、見た目の変化だけでなく、体質そのものを左右します。
「食べていないのに痩せない」「気づけばむくみやすくなった」「下半身が冷えて重い」——多くの女性が感じているこの変化は、努力不足ではなく 腸と自律神経のコンディション低下 が原因であることがほとんどです。
そこで本日は、
名古屋で腸活ダイエットを探している方、40代の腸活に悩む方、便秘や体質改善をしたい方に向けて、“痩せない理由の本質と、今日から始める改善ポイント” をまとめて解説します。
SALON Biona の施術とともに、腸内環境から体を整えたい方に向けて丁寧にお伝えしていきます。
なぜ「40代から急に痩せにくくなる」のか？
多くの女性が感じる
「20代と同じ生活をしているのに太りやすい」
この現象には、明確な理由があります。
1．腸の動きが鈍り、便秘やガスが溜まりやすくなる
40代になると腸のぜん動運動が弱まり、
・便の滞留
・ガスの溜まり
・ぽっこりお腹
を招きます。
腸が動かない状態＝代謝が落ちる状態。
腸活ダイエットを名古屋で探して来店される方の多くが、
「便秘ではないのに太る」「毎日出ているつもりでも出し切れていない」
と感じています。
これは完全に腸からのサインです。
2．冷えが慢性化し、痩せるスイッチが入らない
冬だけでなく、年中冷えを感じている方が増えています。
その理由は、
・長時間のPC作業
・スマホを見る姿勢
・運動不足
・ストレス
によって血流が悪くなり、熱が作れない体になっているため。
腸は「温かい状態」で最も力を発揮します。
逆に冷えると、腸内環境は一気に乱れ、太りやすい体質へ。
3．ストレスが自律神経を乱し、腸の働きが止まる
名古屋で働く30〜50代の女性に多いのが、
ストレスによる腸の緊張 です。
お腹が硬い
呼吸が浅い
寝ても疲れが取れない
これは腸の緊張＝交感神経優位の状態。
交感神経が強いと、
痩せるどころか「太るモード」に切り替わってしまいます。
腸内環境が整うと“痩せる準備”が整う
腸活はダイエットだけでなく、
むくみ、冷え、疲労、肌のくすみなど、女性特有の悩みに深く関わります。
特に40代腸活のカギは、
- 出す力（デトックス）
- 巡らせる力（血流）
- 温める力（代謝）
この３つ。
腸内環境が整うことで、
「痩せない腸」から「痩せやすい腸」へスムーズに切り替わります。
今日からできる“名古屋の腸活ダイエット習慣”
ここでは、サロンでもご紹介している「簡単に続く腸活」をまとめます。
1．朝は温かい飲み物で腸を起こす
40代の腸は、朝から動きにくいのが特徴。
白湯や味噌汁など“温かいもの”で腸をスタートさせましょう。
2．発酵食品を1日1回取り入れる
味噌、塩麹、ヨーグルトなど、腸が喜ぶ食品を毎日少しでOK。
特に 塩麹・発酵調味料は腸活とダイエットの相性が抜群 です。
3．下半身を冷やさない
腸の冷えは全身の冷え。
冬の名古屋は特に気温差が激しいため、
・靴下
・腹巻き
・湯船に浸かる
の３つは必須です。
4．深い呼吸で腸をゆるめる
腹式呼吸を1分するだけでも腸は柔らかくなります。
ストレス腸の方ほど効果は絶大。
当サロンの腸もみで“動く腸”へリセット
腸活は「知識×食事×ケア」が揃ってこそ最大効果を発揮します。
SALON Biona の腸もみは、
・硬くなったお腹をゆるめる
・血流を上げる
・内臓の位置を整える
・ガス・便を流れやすくする
名古屋でも珍しい 腸活・温活・体質改善を一度に行う施術 です。
便秘で悩む方
痩せない腸内環境を変えたい方
40代からダイエットがうまくいかない方
多くの女性に選ばれています。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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