プログラムのご紹介の前にまずは私の体質から。
漢方薬膳の観点で読み解くと「水滞」と言って体に水を溜め込むタイプ。
浮腫がひどく、お通じはいつも下痢。
下半身を中心に冷えているので、代謝不良を起こしている状態。
簡単に言えば下半身水浸し状態。
そして「気滞」
朝起きてから寝るまでやることだらけ。
常に頭を使っているのでストレスが溜まり、ドカ食い、アルコール、激辛食品で解消させる。
肩こり、頭痛は慢性的。
お腹や胃が張ることも多い。
でもやる気と元気があるので、どんどんなんでもガンガン進める。
常に交感神経がONの状態。
やる気があっていいじゃない？
と思われるかもしれませんがこれは気がぐるぐる回っている状態。
自分の行き過ぎているエネルギーが体を肥大化してしまうのです。
こんな状態を続けると、ある日 帯状疱疹のウイルスが脳の神経に入り、大病となる。
あるいは、なんでもないところで転び
尾骶骨を骨折したり。。。
体に強制終了がかかっていました。
さらに「血虚」
新型栄養失調状態。
身体は大きいのに血が栄養不足状態になっていて
髪が抜けやすくなったり、夜中に足がつって眠れなかったり、めまい、立ちくらみを起こすこと
がある。
ざっと振り返るだけで恐ろしい状態でした。
これではいけない！
と思いつつ、何をどうしたらいいのかわからず
ネットや聞きかじりの情報を鵜呑みにして
体に良いものを食べたり
朝食を抜いてみたり
水を2リットル飲んでみたり
パーソナルトレーニングを探したり
いろいろ試してみたものの続かず。。。
効果は全く出ない・・・
という状態でした。
しかし
人のご縁とは不思議なもので
マイナス15歳肌をお伝えしている美容家のお友達からのご縁をいただき
『腸活』に取り組むことになったのです。
2020年11月の新月にスタートさせた腸活では
なんと3ヶ月でマイナス15キロ！！
花粉症は軽減され
毎日のお通じは良好
お肌はツヤツヤ
風邪などは全く引かない
頭痛薬が手放せなかったのに、一切飲まなくても平気
パフォーマンスが上がり、ONとOFFの切り替えができるようになり
加えて家族揃って元気になったなどなど。
改善された点を挙げればまだまだあります。
今となってはなんだ、こんなに簡単なことだったのか～と改めて実感。
知っているのと知らないのでは大違いです！
私の人生が変わったように
あなたの人生も変わります！
無理な食事制限は必要ありません。
むしろ食べていただきたいものがたくさんあります！
間違ったダイエット法で体を壊していませんか？
正しい食生活は一生もの。あなたも家族も元気に過ごせます！
毎日のお通じはありますか？
理想のお通じは毎日決まった時間に
「バナナ3本分、便切れが爽やかで、練り歯磨きや味噌の硬さ、黄褐色で匂いはかすか、ゆっくり
沈む」もの。
2、３日に１回、１週間に１回、または２週間に１回というあなた。
今まで苦しかったですね。
大丈夫！そのお通じも改善されます！
痩せているけれど、体がすっきりしない？
食べないダイエットをして痩せると低血圧、低体温、貧血を招きます。
過度に疲れたり、虚弱体質になってしまったり。
どんどん燃えない体になってしまいます。
今はいいけれど、歳を重ねるにつれ、じわじわと体重が増えていきますよ～
正しい食生活を身につけて健康でスリムな体型を維持しましょう！
コロナ禍後、なんだか不安ですっきりしない毎日を過ごされている方も多いことでしょう。
腸が元気になると健康的に年を重ねられます！
免疫細胞の大半は腸で作られているそうです。
歳を重ねれば免疫力も下降して行くのは当然ですが
腸を元気にすることで、少しでもその下降を遅らせることができるのではないでしょうか。
カラーセラピーや数秘＆カラー®︎の講座でも出てくる「セロトニン」ご存知ですか？
脳内にはたくさんの情報を運ぶ神経伝達物質が存在しているそうです。
その代表格のひとつがセロトニンです。
別名「幸せホルモン」とも呼ばれていて
リラックス、安心感、幸福感などをもたらします。
体内にあるセロトニンの割合は、なんと約90%が腸に存在しているそうなんです！
（出典 : 滋賀医科大学「痛みと鎮痛の基礎知識ーPain Relief 神経伝達物質」）
あなたのイライラや不安は腸内環境が整っていないことで引き起こされているのかもしれませ
ん。
逆に腸内環境を整えると幸福感を感じやすくなります。
心や感情が安定したらさまざまなパフォーマンスが上がります！
3ヶ月集中美腸習慣プログラムは自宅でできる完全プログラムです。
マンツーマンでの講座、個人カウンセリングになりますのでご安心ください。
外出が心配な方でも大丈夫！
zoomを使ったオンライン講座、カウンセリングに対応しております。
食べ物、ライフスタイルの管理から、体重と体調が理想の状態になるようにご指導します。
体重はスタート時を０kgとしておりますので
現在の体重をお知らせいただく必要はございません。
腸内環境は5日で変わりますが、潜在意識は3ヶ月で変わります。
習慣はまず1ヶ月、そして3ヶ月続けることで変えることができます。
＜プログラムの概要＞
このプログラムは、腸を元気に美しく毎日を過ごしていただきたいという趣旨のもと、
美腸習慣を身につけていただくためのメソッドです。
初回はカウンセリングと講座です。お時間は2時間ほどご予定ください。
・腸内フローラ診断＆漢方から見た体質チェック
・1回目の講座（腸内フローラを改善する食事法）
・美腸習慣プログラムシート記入のレクチャー（3ヶ月分、３シートございます）
①腸内フローラを改善する食事法
②漢方薬膳から見た腸のタイプ別食事法
③漢方養生
④日本人の腸にあう食事法
⑤発酵食品と季節の養生法
⑥薬膳養生法
受講形式：
・リアル受講
・オンライン受講（zoomを使います）
※オンライン受講の場合、受講料は前納となります
※２週間に1回×6回分の無料カウンセリング付き
通常1時間１万円（税別）で行っているカウンセリングが6回分ついています
※LINE公式アカウント「3ヶ月集中美腸習慣プログラム」でお料理レシピを配信
ブログではご紹介していない詳しいレシピや、おすすめの食材などを随時配信します
※期間中の無料メールサポート
※３つの発酵食をプレゼント
※外からのアプローチとして腸を元気にするための体操、マッサージ方法もお伝えします。
以上で料金は一括払い100,000円(税別）です。
※分割払いのご相談にも応じます（3回分割あり）
※オンライン受講の場合は前納となります。
※海外からのご受講も可能です。その際、テキストをダウンロードして印刷していただきます。
心と体は食べたものでつくられます。
腸を健康にして、短期間で食べてキレイに！
名古屋市中区『サロンビオーナ』では、あなたの美腸習慣のお手伝いをします。
ご家庭でお一人学んでいただければ、
家族みんなの腸内環境が整います。
ぜひ、美腸習慣を取り入れてください