こんにちは。名古屋・上前津、東別院エリアにあるエステサロン「SALON Biona（サロンビオーナ）」オーナーの美湖です。
みなさんは外食や飲み会の後に「食べすぎてお腹が重い」「体がだるい」「すぐに眠くなる」と感じたことはありませんか？
例えばボリューム満点の「スタ丼」などを食べた後、満足感と同時にどっと押し寄せる重だるさ…。実はこれは、腸や血糖値の働きと深く関係しています。
食後300歩で腸を動かし、重だるさを予防
「食後は安静にした方がいい」と思われがちですが、実は食後に軽く歩くことが腸活の第一歩になります。特におすすめなのが “食後300歩”。
たった300歩といっても、腸のぜん動運動が活発になり、消化を助ける効果が期待できます。さらに血糖値の急上昇を緩やかにし、脂肪として溜め込みにくくなるため、ダイエットを意識している方にもぴったりです。
パソコン作業やスマホを長時間続ける現代人は、運動不足や姿勢の乱れから腸が動きにくくなりがち。そんな方こそ「食後300歩」を取り入れるだけで、便秘予防やむくみ対策、だるさ解消につながります。
腸もみで内側からリセット
歩くだけではカバーしきれないのが「腸の深いこわばり」。
腸は“第二の脳”と呼ばれるほど心身に影響を与える臓器で、腸内環境が乱れると便秘・冷え・むくみ・肌荒れ・気分の落ち込みなど、さまざまな不調を引き起こします。
そこでおすすめしたいのが、当サロンで人気の【腸もみ】
優しいタッチでお腹にアプローチし、腸の働きをサポートすることで、
- 便通の改善
- むくみや冷えの解消
- 自律神経のバランス調整
- 心身のリラックス効果
が期待できます。実際に施術を受けられたお客様からは「お腹が軽くなった」「眠ってしまうほど心地よかった」「翌日スッキリして体が軽くなった」という嬉しいお声を多数いただいています。
名古屋・上前津で腸活＆痩身を叶えるならSALON Biona
当サロンでは、腸を整えることで体内リズムを改善し、美容と健康の両面をサポートすることを大切にしています。
おすすめは【内側から巡る 腸活・体内リセットコース 60分 ¥4,900】。腸活初心者の方からリピーター様まで、多くのお客様に選ばれている人気メニューです。
また、腸もみとあわせてラジオ波・キャビテーション・EMSを用いた痩身コースもご用意しています。外側からは脂肪やセルライトにアプローチし、内側からは腸活で巡りを整えることで、よりリバウンドしにくい健康的な美ボディへ導きます。
まとめ
・食後300歩で腸の動きをサポート
・腸もみで内側から体をリセット
・むくみ、便秘、冷え、だるさを改善しながら、美容と健康を同時に叶える
名古屋・上前津エリアで「腸活」「むくみ改善」「痩身ケア」をお探しの方は、ぜひSALON Bionaへ。毎日頑張っているあなたの心と体を、やさしく整える時間をご提供します。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
最後までお読みくださりありがとうございました。
サロンでお会いできるのを楽しみにしています。
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