こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。

名古屋・上前津でサロンを運営していると、季節を問わず
「足が重い」「夕方になるとパンパン」「むくみが取れない」
というご相談が非常に多く寄せられます。

特に30代以降の女性は、仕事・ストレス・運動不足・冷えが重なり、
自力では巡りを整えにくい体質へ傾いてしまいがちです。

検索でも
「むくみ 名古屋」「むくみ解消 上前津」「足の疲れ 名古屋」
といったワードを調べ、改善策を探して来店される方が増えています。

そこで今回は、
「なぜむくみは起こるのか？」
「放置するとどうなるのか？」
「どうケアすると最も早く改善できるのか？」
を分かりやすくまとめました。

さらに、SALON Bionaの
人気No.1【上半身or下半身集中痩せ】美ライン再生コース60分 ¥7,500
がなぜ“むくみ改善”に強いのか、その理由も解説します。

むくみは「水分の溜め込み」ではなく“巡りの停止”

むくみ＝水分が多い
と思われがちですが、正確には「水分代謝が滞っている状態」です。

特に、40代以降は筋力低下や冷えにより、体内の巡りが弱まりやすく、
一度むくむと戻りにくい体質へ変わってしまいます。

むくみが起こる主な原因

1. 塩分の過剰摂取

外食・加工食品・お惣菜が続くと塩分が過剰に。
体内の塩分濃度を薄めるために水分を溜め込み、むくみにつながります。

2. 運動不足

筋肉は「血液とリンパを流すポンプ」。
筋力が落ちると、水分や老廃物の排出が遅くなり、慢性的なむくみへ。

3. 長時間の同じ姿勢

デスクワーク・立ち仕事の方の多くが悩む原因。
ふくらはぎが動かないと、巡りが止まり、足首・ふくらはぎがパンパンに。

4. 冷え

“むくみは冷えがつくる”とも言われ、最も根深い原因。
冷え＝巡りの低下＝むくみ
という負のスパイラルが起こります。

5. 自律神経の乱れ

ストレスが多い女性は、交感神経が優位になりやすく、
血流が低下 → 冷え → むくみ
といった状態に。

むくみを放置するとどうなる？

むくみはただの“水太り”と思われがちですが、放置すると

• 足が太く見える
• セルライトが増える
• 疲労が抜けにくい
• 冷えが悪化
• だるさが続く

といった、女性の悩みを深める原因になります。

「何をしても痩せない」
「疲れが取れない」
という方の多くが、むくみが慢性化した状態です。

当サロンの集中痩せコースが“むくみ改善”に強い理由

名古屋・上前津エリアで多くのお客様に選ばれているのが
人気No.1【上半身or下半身集中痩せ】美ライン再生コース60分 ¥7,500
です。

1. ラジオ波で深部から温める

冷えて固まった筋肉・脂肪を緩め、巡りを促進。
これだけで足の軽さが大きく変わります。

2. キャビテーションで老廃物の排泄をサポート

むくみの原因である“滞り”にアプローチし、排出を促します。

3. 吸引＆EMSで流す＋引き締める

滞った水分・老廃物を流しながら、筋肉を刺激して引き締め効果も。

一度で「足が軽い」「靴がゆるい」と実感

初めての方は
「帰り道、足がホカホカして軽い」
「むくみが取れて脚が細く見える」
と驚かれます。

むくみは“原因の積み重ね”で起こるため、
全身の巡りを整えることが根本改善への最短ルートです。

むくまない体を作るために日常でできること

• 水をこまめに飲む
• 足首を動かす習慣をつける
• 湯船につかる
• 冷やさない（特に腰・お腹・太もも）
• 塩分と糖分を摂りすぎない
• 寝る前に深呼吸して自律神経を整える

これらはどれも“むくみの原因”を減らすために効果的です。

HOMEケア × サロンケアが最も痩せる

むくみはサロンで流すだけではなく、
“溜めない生活”がとても大切です。

特に

• 夕方の足の重さ
• 朝のふくらはぎのだるさ
• 冷えによるむくみ
  が気になる方は、サロンケアとの相性が抜群です。

サロンケアで巡りを整える → 日常で維持する
のサイクルができると、脚の軽さ・細さが長く続きます。

一度で軽さを実感し、続けるほどむくみにくい体へ。
あなたの脚が本来のラインを取り戻すお手伝いをさせてください。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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