みなさま、こんにちは。
今日もお越しくださり、ありがとうございます！
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名古屋市 大須から徒歩6分
ダイエットしたい方への腸活・痩身・フェイシャルエステ【サロンビオーナ】
オーナーの酒井美湖です。
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「腸はストレスを受けやすい」
と、聞いたことはありませんか？
日常生活でストレスを感じない人は
今や、ほぼいないのではないでしょうか。
男性は不眠、胃腸などの痛み、食欲不振、下痢、便秘
といった症状が
女性は胃腸などの痛みのほか、便秘、過食の傾向が強いという結果が出ています。
40歳以降は胃腸の機能が少しずつ低下していきます。
そういう私も胃腸の衰えを自覚しています。
さらにストレスにより腸の動きが過敏になりすぎたり不足しすぎたり
となると太りやすくなるだけではなく健康状態にも影響を及ぼしかねないのです。
最近こちらもよく耳にする『腸脳相関』
腸と脳には密接な関わりがあり
ストレスを受けると（脳）
小腸や大腸の運動を過剰にしたり不足させたり
胃腸の知覚過敏を引き起こしたりする
相関関係が明らかになってきました。
ダイエットをしたい方に便秘は大敵
ストレスによる過食も大敵です。
ストレスを受けないようにすることはとても難しいかもしれませんが
腸内環境を少しでも良くしておけば
受ける影響は少なくなります。
ヒントは赤ちゃん
赤ちゃんは滅多に便秘にはなりません。
なぜでしょうか。
詳しくは次回の投稿でご紹介しますね。
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