こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。

日々のお仕事・家事・育児で忙しい女性ほど「なんとなく体が重い」「お腹が張る」「毎日スッキリしない」と感じている方が多くいらっしゃいます。
特に 30代・40代以降の女性 は、年齢による変化やストレスの影響を受けやすく、腸が敏感に反応する時期でもあります。

そんなお客様から寄せられるご相談で圧倒的に多いのが、
「お通じが安定しない」「薬に頼りたくない」「腸活を始めたい」
という声。

腸は“第二の脳”と呼ばれるほど全身の働きと深い関係があり、日々の体調やメンタル面にも影響します。
どれだけ栄養を摂っても、腸内環境が整っていないとスムーズに働かず、「痩せにくい」「疲れが取れない」「むくみやすい」状態に傾きやすくなります。

腸活ダイエットは「お通じ」から始まる

腸活と聞くと難しそうに思えるかもしれませんが、基本はとてもシンプルです。
腸内環境のバランスを整えることで、生活のリズムや巡りがスムーズになり、体が自然と軽くなっていく変化が期待できます。

お通じは自分の「今の状態」を映すバロメーター

・ストレス
・食事の乱れ
・睡眠不足
・冷え
・デスクワークによる巡りの低下

これらはすべて腸に影響します。

特に「便秘薬を習慣的に使っている」というご相談も多いですが、
一般的に薬は一時的なサポートであり、長期間頼り続けると、腸が自分で動く力を発揮しづらくなるケースがあります。
※治療や薬の使用に関しては必ず医師に相談が必要です。

そこで注目されているのが、腸内環境を日々整える“腸活”という考え方です。

腸活は薬を使わず、食事・生活習慣・巡りケアなど日常の行動によって腸をやさしく整えていく方法。
名古屋エリアでも「腸活ダイエット 名古屋」と調べる方が年々増えています。

便秘・むくみ・冷えを感じる女性に共通する特徴

腸が冷えると「全身の巡り」が低下する

冬だけでなく、冷房冷え・薄着・ストレスなどによって、腸が冷えている女性は非常に多いです。
腸が冷えると働きが緩やかになり、
・便通のリズムが崩れる
・ガスが溜まりやすい
・むくみが取れにくい
・下腹部がぽっこりしやすい
などの変化が起こりがち。

その状態が続くと、結果として
“痩せにくい体質”＝痩せない腸内環境
へと傾きます。

デスクワークは腸活の大敵

長時間同じ姿勢になることで、腸の周りの筋肉が固まり、巡りが悪くなります。
30代・40代の女性に多い傾向です。

「腸もみ」で巡りを整え、スッキリ実感へ

SALON Bionaの腸活メニューは、
腸の周囲をやさしくほぐして巡りを促す“腸もみ”を中心に行います。

手技によってお腹が温まりやすくなり、
巡りがよくなることで、腸が本来の働きを発揮しやすい状態へ導きます。

腸がゆるみ、体もゆるみ、心もゆるむーー
そんな内側からの変化を目指す施術です。

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【腸もみ】内側から巡る、腸活・体内リセットコース60分 ¥4,900

慢性的なだるさ・お腹の張り・便通が乱れやすい方におすすめです。

名古屋で腸活ダイエットを始めるなら、まずは生活習慣から

食事

・発酵食品（味噌・塩麹など）を1日1回
・冷たい飲み物を控えて白湯をプラス
・食物繊維（野菜・きのこ類・海藻）を摂る

温活

・お腹・腰回りは冷やさない
・光電子®のサポートアイテムも人気
・腹巻・温める習慣が腸のリズムを助ける

心

・ストレスの溜め込みすぎは腸に直結
・深呼吸や軽い体操を取り入れる

日々の積み重ねが腸の状態を育てていきます。

「腸が整う」と体と心に起こる変化

腸活を続けることで、多くの方が次のような変化を感じ始めます。

・お腹のハリが減った
・体が軽い
・むくみが取れやすくなった
・肌が明るくなった
・疲れにくくなった

あくまで個人差はありますが、腸がゆるむと全身の巡りが変わり、
“自分で整う力”が育っていくのを感じやすくなります。

名古屋で腸活を始めたい方へ

腸はどんな時もあなたの体を支えてくれている場所。
だからこそ、やさしいケアでお腹を緩めてあげることが、未来の体を変えていきます。

名古屋・上前津で腸活を始めたい方、
腸活ダイエットに興味がある方、
薬に頼らず“本来の巡り”を取り戻したい方は、
ぜひ一度ご相談ください。

体質は一生もの。
今日からでも変えられます。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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