こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
最近、夜なかなか寝つけない・眠りが浅い・朝起きても疲れが取れない…
そんなお悩みを抱えていませんか？
「年齢のせいかな」「仕事のストレスかも」と思いがちですが、
実はそれ、“腸疲れ”が原因かもしれません。
腸と脳は密接に関係しており、腸の働きが低下すると自律神経のバランスが乱れ、
睡眠の質や心の安定にも影響を及ぼします。
🧠 腸と自律神経の意外な関係
腸は“第二の脳”と呼ばれるほど、自律神経と深い関わりがあります。
私たちの体は、昼間に活動する「交感神経」と、夜にリラックスする「副交感神経」がバランスを取りながら働いています。
しかし、ストレスや冷え、食生活の乱れなどで腸の動きが鈍くなると、
このバランスが崩れて「夜になっても交感神経が優位」な状態が続いてしまいます。
つまり、体が常に“戦闘モード”のままで、リラックスできずに眠れないのです。
腸内環境の乱れは、便秘やむくみだけでなく、
睡眠障害や気分の落ち込みにもつながります。
特に40代以降の女性は、ホルモンバランスの変化により、腸と自律神経の影響を受けやすくなります。
🌿 腸を整えると眠りが深くなる理由
腸内細菌が整うと、幸せホルモン「セロトニン」が腸から分泌されやすくなります。
このセロトニンは夜になると「メラトニン」という睡眠ホルモンに変わり、
自然な眠りを促してくれるのです。
つまり、腸活＝睡眠改善。
腸を整えることで、副交感神経が優位になり、
夜のリラックスタイムが増えてぐっすり眠れるようになります。
翌朝の目覚めもスッキリして、気分も安定しやすくなるのです。
💆♀️ 名古屋で人気の【腸もみ】で深部からリラックス
SALON Bionaでご提供している
【腸もみ】内側から巡る、腸活・体内リセットコース60分 ¥4,900
は、「腸活ダイエット 名古屋」「ダイエット 名古屋」でも多くの方に選ばれている定番メニューです。
施術では、まずラジオ波でお腹まわりを温め、腸の深部の緊張をゆるめていきます。
冷えて硬くなった腸をじんわり温めることで、血流が促進され、体がリラックスモードに切り替わります。
次に、オールハンドで腸を丁寧にマッサージ。
硬さやガスの溜まりを感じやすい部分を中心に刺激し、
老廃物の排出とともに副交感神経を優位に導きます。
施術後は「眠りが深くなった」「ぐっすり眠れて翌朝スッキリした」というお声が多数。
一度の施術で“お腹の温かさ”と“心の穏やかさ”を実感される方も多いです。
🩵 睡眠の質を高める“腸活生活”のコツ
Bionaでは、施術後のサポートとして「おうちでできる腸活ケア」もお伝えしています。
- 就寝前のスマホ断ち
ブルーライトが交感神経を刺激し、眠りを妨げます。 - 寝る前に温かい白湯を一杯
内臓を温めて副交感神経を優位に。 - 光電子マットやインナーでお腹を冷やさない
体温を保つことで、腸がリラックスしやすくなります。 - ぬるめのお風呂に15分つかる
浮力と温熱効果で自律神経が整います。
これらの習慣と【腸もみ】を組み合わせることで、
自律神経のリズムが安定し、睡眠の質が驚くほど変わっていきます。
🌸 「腸活ダイエット 名古屋」は睡眠の質も変える
ダイエットと聞くと「食事制限」「運動」を思い浮かべる方が多いですが、
実は“腸を整えること”こそが、痩せ体質づくりの土台です。
腸がリラックスして動くようになると、
・代謝が上がる
・ホルモンバランスが安定する
・便秘が改善する
・睡眠の質が上がる
といった相乗効果が得られます。
つまり、腸活＝痩せる×整う×眠れる体をつくる最短ルートなのです。
名古屋で「痩せにくい」「眠れない」「自律神経が乱れている」と感じる方には、
ぜひ一度【腸もみ】を体験してほしいと思います。
💫 まとめ｜眠れない夜は、腸が疲れているサイン
睡眠薬やサプリを試しても改善しない…そんなときは、腸を見直すチャンスです。
腸を整えることで、自律神経も自然にリセットされ、体と心が深く休まります。
SALON Bionaは、「腸活ダイエット 名古屋」の専門サロンとして、
体の内側から“整える美容”を提案しています。
眠れない夜が続いている方も、
冷えやむくみ、疲れが取れない方も、
腸から整えて“朝が待ち遠しくなる体”を手に入れましょう。
クーポンは【腸もみ】内側から巡る、腸活・体内リセットコース60分 ¥4,900
最後までお読みくださりありがとうございました。
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