悪玉菌が増えると
腸内細菌の勢力図
最近よく目にしませんか？
常に教科書通りの環境であれば良いのですが
そういうわけにもいきません。
生活の乱れや
食事の乱れなど
ちょっとしたバランスの乱れが
腸内環境を一気に悪化させてしまうこともあります。
悪玉菌の大好物をたくさん食べていると
腸内は悪玉菌優位になります。
ストレスを溜め込んだり
不規則な生活を続けていると
どんどん悪玉菌は増えていきます。
少ししか食べていないのに太ってしまう。
お通じが悪い。
という症状を放置しておくと消化吸収機能が衰えていきます。
他の臓器にも影響が及ぶと機能不全に陥ります。
結果的に
老化を進めてしまったり
さまざまな病気を引き起こしたり
となるわけです。
ただし
悪玉菌は増えすぎるから悪さをするのであって
重要な役割も果たしているので
何事もバランスが重要ということになります。
美腸習慣は
この腸内細菌についてを学び
食習慣を改善しながら健やかな腸内環境を目指します。
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