こんにちは、名古屋・上前津にあるエステサロン「SALON Biona（サロンビオーナ）」オーナーの美湖です。
新しい季節が始まると、なんだか体がだるい、疲れが抜けない、肌の調子がいまいち…と感じる方も多いのではないでしょうか。
気温や湿度の変化に体がついていけず、首や肩の凝り、全身の重だるさ、むくみといった不調が出やすい時期です。
実は、こうした季節の不調は、毎日の「食」の工夫によって内側から整えることができます。
季節の変わり目に不調が出やすい理由
東洋医学には「五行説」という考え方があります。
自然界のあらゆるものは「木・火・土・金・水」の5つの要素に分けられ、互いに影響し合っているというものです。
私たちの体もこの流れの中にあり、季節が変わるタイミングではバランスを崩しやすくなります。
特に秋から冬にかけては乾燥や冷えが強まり、体内の「潤い」が不足しがちに。
- 肌がカサつく
- 喉がイガイガする
- 便秘やむくみが気になる
といった症状が出やすくなるのもこのためです。
季節の不調を整える「食材の選び方」
東洋医学では、季節ごとの特性に合わせた食材を取り入れることが、不調の予防や改善につながると考えられています。
乾燥対策に「潤いを与える食材」
梨・ぶどう・りんごなどの果物、山芋・れんこん・白菜・きのこ類は、体に潤いを与え、乾燥からくる疲れや便秘、むくみの解消に役立ちます。
冷え対策に「体を温める食材」
朝晩の冷え込みを感じる時期には、生姜・にんにく・ねぎなどの香味野菜、かぼちゃ・ごぼう・にんじんといった根菜類がおすすめ。スープや煮物で摂ることで内側から体を温め、血流やリンパの流れをスムーズにしてくれます。
毎日の食事にほんの少し意識を加えるだけで、季節に負けない元気な体づくりにつながります。
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食でのセルフケアに加えて、体に溜まった疲れやこりはプロの手でしっかりリセットしませんか？
SALON Bionaの人気メニュー【休息トリートメント】は、ハンドでは届かない体の芯まで温もりを届ける施術です。全身のツボや経絡に沿って丁寧にアプローチし、
- 首肩の凝り
- 全身の重だるさ
- むくみ
といった不調を根本からケアします。
施術中はリラックス効果が高く、ウトウト眠ってしまう方も多いほど。
施術後は「体が軽くなった」「頭までスッキリした」と嬉しいお声をいただいています。
季節に負けない体と心をつくる
「食」で体の内側を整え、プロのトリートメントで外側から巡りを整える。
この両方を取り入れることで、疲れにくい体とストレスに負けない心を育てることができます。
名古屋・上前津、東別院エリアで季節の不調ケアやむくみ解消をお探しの方は、ぜひSALON Bionaへお越しください。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
最後までお読みくださりありがとうございました。
サロンでお会いできるのを楽しみにしています。
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