こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
妊活中のお客様から、よくこんなお声をいただきます。
「体を整えたいけれど、何から始めたらいいのかわからない」
「冷えや便秘が気になるけど、薬に頼るのは少し不安で」
「ちゃんと頑張っているのに、なかなか変化を感じられない」
そんな不安や焦りを感じているあなたへ、今日は“やさしく腸を整える習慣”についてお話ししたいと思います。
妊活と腸内環境は深くつながっている
妊活において大切なのは、ホルモンバランスと血流の巡り、そして「腸内環境」です。
腸は栄養の吸収だけでなく、女性ホルモンや自律神経にも大きく関係しており、腸が冷えている、動きが鈍い状態では、体全体の巡りも滞りやすくなります。
便秘が続いている
お腹が張りやすい
冷えが取れにくい
疲れが抜けない
眠りが浅い
これらはすべて、腸からのサインかもしれません。
「妊活 腸活」という言葉が注目されているのも、腸を整えることで体の土台が安定しやすくなるからです。
瓶に残ったはちみつで作る、やさしい腸活ドリンク
もし、ご自宅に瓶入りのはちみつが少しだけ残っていたら、
そこに露地栽培のレモンを加えて「はちみつレモン」を作ってみませんか。
作り方はとてもシンプルです。
はちみつレモンの作り方
・レモンをよく洗い、薄くスライス
・はちみつの瓶に入れる
・冷蔵庫で一晩寝かせる
これだけで、やさしい甘みと爽やかな酸味が広がる、腸にやさしいドリンクが完成します。
はちみつに含まれるオリゴ糖は、腸内の善玉菌を活発にし、腸内環境を整える働きがあります。
レモンのクエン酸は代謝をサポートし、血行を促進。冷えやすい体を内側から温めてくれます。
朝起きたときや、寝る前に白湯で割って飲むことで、体に負担をかけず、やさしく腸を目覚めさせてくれます。
食べない妊活より、整える妊活へ
「妊活中は体重を増やしたくないから食事を控えめに」
そう思って無理をしてしまう方も多いですが、実はそれが腸の働きを弱め、ホルモンバランスを乱す原因になることもあります。
正しい腸活ダイエットは、食べないのではなく「巡りを整える」こと。
腸が整うと、栄養の吸収効率が良くなり、内臓の血流も改善されていきます。
SALON Bionaでは、名古屋で「妊活 腸活」「腸活ダイエット 名古屋」に特化したケアを行い、体の状態に合わせた無理のないサポートをご提案しています。
腸が変わると、心もやさしく整う
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、心の状態にも深く関係しています。
腸が乱れると、気持ちが不安定になったり、眠りが浅くなったりすることもあります。
妊活は心のケアもとても大切な時間。
だからこそ、がんばりすぎない「整える習慣」を日常に取り入れていくことが、妊活成功への第一歩となります。
SALON Bionaの腸もみケアで内側から整える
当サロンでは、妊活中の方にも安心して受けていただける
【腸もみ】内側から巡る、腸活・体内リセットコース60分 ¥4,900 をご用意しています。
硬くなったお腹をやさしくほぐし、腸の動きを促進することで、
冷え・便秘・むくみの改善を目指します。
ラジオ波を併用することで、深部から温め、より高い温活効果が期待できます。
カウンセリングでは、生活習慣や体調の変化についてもしっかりヒアリングし、
あなたのペースに寄り添ったケアを行います。
名古屋で妊活をサポートする腸活エステ
SALON Bionaは、名古屋・上前津で
「妊活 腸活」「便秘 腸活」「痩せない 腸内環境」のお悩みに向き合うエステサロンです。
一人で抱え込まず、まずは今の状態を知ることから始めてみませんか。
体が少しずつやわらぎ、巡りが戻ってくる感覚を、ぜひ体感してください。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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