こんにちは、名古屋・上前津、東別院エリアにあるエステサロン 「SALON Biona（サロンビオーナ）」 オーナーの美湖です。
毎日の生活の中で、こんなお悩みはありませんか？
- 夕方になると脚がパンパンにむくんで靴がきつい
- 長時間のデスクワークや立ち仕事で下半身が重だるい
- ダイエットをしても下半身だけがなかなか細くならない
実はその原因のひとつが 「むくみ」 です。むくみは体内に余分な水分や塩分が溜まり、血流やリンパの流れが滞ることで起こります。放っておくと見た目のラインが崩れるだけでなく、冷えやセルライトの原因にもつながってしまうのです。
大根サラダでむくみ解消！内側から巡りをサポート
そんなむくみに役立つ食材のひとつが 大根。大根にはカリウムが豊富に含まれており、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出してくれるため、むくみ対策にぴったりです。
さらに、大根を生でいただくと酵素やビタミンCを効率よく摂取でき、消化を助けながら代謝のリズムも整えてくれます。特に「大根おろし」や「大根サラダ」は、忙しい方でも簡単に取り入れやすいメニューです。
大根サラダの効果
- カリウムで余分な塩分を排出
- 水分代謝を促進し、巡りを良くする
- 食物繊維で腸内環境を整える
- 抗酸化作用で美肌や代謝のサポート
簡単！おすすめ大根サラダレシピ
- 大根を千切りにする
- 醤油・ごま油・酢を各大さじ1、砂糖小さじ1で和える
- 韓国海苔といりごまをトッピング
さっぱりしていながら食べ応えもあり、夕食の一品やお酒のお供にもぴったりです。
外側からのケアにはエステが効果的
ただし、食事だけでむくみを完全に解消するのは難しいのも事実です。特に名古屋・上前津エリアでも多い「デスクワーク中心の生活」をしている方は、下半身の血流やリンパが滞りやすく、セルライトや冷えにつながります。
そこでおすすめなのが、当サロン人気メニュー
【上半身or下半身集中痩せコース】大人の美ライン再生コース60分 ¥7,500。
- ラジオ波 … 深部から温めて冷えを改善
- キャビテーション … 脂肪細胞に直接アプローチ
- 吸引トリートメント … セルライトや老廃物を流す
- EMS … 筋肉を刺激して引き締め
これらを組み合わせることで、セルフケアでは届かない深部にまで働きかけ、リバウンドしにくいスッキリとしたラインへ導きます。
施術を受けられたお客様からは、
「脚が軽くなってジーンズが楽に履けた」
「むくみが取れて体がポカポカする」
といった嬉しいお声をいただいています。
内側と外側からのWケアでむくみ知らずの体へ
大根サラダのような食習慣で 内側から巡りを整え、サロンでの痩身ケアで 外側から老廃物を流す。両方を組み合わせることで、美容と健康の両面からむくみに負けない体づくりが叶います。
「脚のむくみを本気で解消したい」
「名古屋・上前津で痩身エステを探している」
そんな方は、ぜひ一度 SALON Biona にご相談ください。
最後までお読みくださりありがとうございました。
サロンでお会いできるのを楽しみにしています。
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