こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
忙しい毎日が続くと、気づかないうちに体は常に緊張状態になり、冷えやむくみ、重だるさを感じやすくなります。特に、仕事でパソコンやスマホを見る時間が長い方は、首や肩のこりが慢性化し、血流が滞りやすくなります。その影響は筋肉だけでなく、内臓の働きにも及び、腸の動きが鈍くなる原因にもなります。
「冷えやすい」「お通じが安定しない」「しっかり寝ても疲れが取れない」
このようなお悩みが続いている方は、腸の巡りが低下しているサインかもしれません。
腸は、食べたものを消化吸収するだけの器官ではありません。体温調整、自律神経、ホルモンバランス、免疫力にも深く関わり、体の中心で“巡り”を司る重要な役割を担っています。腸の状態が乱れると、代謝が落ちやすくなり、「頑張っているのに痩せない」「体質が変わらない」と感じやすくなります。
名古屋で注目される腸活と温活の関係
近年、「腸活 名古屋」「腸活ダイエット 名古屋」「便秘 腸活」といったキーワードで検索される方が増えています。特に30代以降、40代に入ると、若い頃と同じ生活をしていても体が変わりにくくなり、「腸内環境を整えたい」「根本から体質を見直したい」と感じる方が多くなります。
腸活を考える上で欠かせないのが“温活”です。腸は冷えにとても弱く、冷たい飲み物や食事、ストレス、運動不足が重なることで、動きが鈍くなりやすい器官です。腸が冷えると、血流が悪化し、むくみやすくなり、結果として「痩せない 腸内環境」に陥りやすくなります。
SALON Bionaでは、腸をただ刺激するのではなく、「温めながら、ゆるめて、巡らせる」ことを大切にしています。
SALON Bionaの腸もみケアについて
当サロンの
【腸もみ】内側から巡る、腸活・温活・体内リセットコース60分
は、強い刺激を与える施術ではありません。お腹に優しく触れながら、腸の緊張をゆるめ、自然な動きを引き出していくケアです。
腸が温まり、巡りが整うことで、
・冷えが和らぐ
・むくみが軽減しやすくなる
・お腹の張りが落ち着く
・体が軽く感じやすくなる
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
また、腸は自律神経とも密接に関わっているため、施術中に深いリラックス状態に入る方も少なくありません。日頃からストレスを抱えやすい方、首肩のこりが強い方、寝つきが悪い方にもおすすめです。
妊活中の方や、これから体を整えていきたいと考えている方にも、無理なく取り入れやすいケアとしてご利用いただいています。
施術だけで終わらせない腸活サポート
SALON Bionaでは、施術だけで終わらせず、日常生活で続けられる腸活・温活のアドバイスも大切にしています。どんなに良い施術を受けても、日々の生活が腸に負担をかけていては、元に戻りやすくなってしまいます。
例えば、体を内側から温める食習慣のひとつとしておすすめしているのが「塩柚子」です。
材料は、柚子と塩だけ。
仕込んでおくだけで、揚げ物、和え物、漬物、スープ、パスタ、肉や魚料理まで幅広く使える万能調味料になります。香りが良く、自然な塩味で味が決まりやすいため、調味料を使いすぎることも防げます。
柚子の香りはリラックス効果も高く、体を冷やしにくい食事づくりにも役立ちます。市販の加工調味料に頼らず、腸にやさしい食習慣を続けたい方にぴったりです。
腸活は特別なことではありません
腸活というと、「何か特別なことをしなければいけない」と感じる方も多いですが、実際は日々の小さな積み重ねがとても大切です。
・冷たいものを摂りすぎない
・体を温める食事を意識する
・よく噛んで食べる
・お腹や腰を冷やさない
こうした基本的なことを意識するだけでも、腸は少しずつ応えてくれます。
名古屋・上前津・東別院エリアで、腸活や腸活ダイエット、温活を取り入れたいと考えている方は、ぜひ一度ご相談ください。体は、少し整えるだけで変わり始めます。
冷えや疲れを溜め込まず、内側から巡る体へ。
SALON Bionaは、あなたの体と丁寧に向き合いながら、無理のない腸活をサポートいたします。
最後までお読みくださりありがとうございました。