こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
毎日忙しく過ごしていると、知らないうちに体は緊張し続けています。
特に30代以降の女性は、仕事や家事、プライベートでもやることが多く、自分の体の変化を後回しにしてしまいがちです。
「手足が冷たい」
「体がいつも重だるい」
「疲れているのに眠りが浅い」
「むくみやすく、痩せにくくなった」
こうしたお悩みを抱えている方はとても多く、名古屋・上前津エリアでも冷え性や自律神経の乱れに悩むご相談が増えています。
冷え性は体質ではなく“状態”の問題
冷え性というと「昔からだから仕方ない」「体質だから変わらない」と思われがちですが、実は多くの場合、生活習慣や体の巡りの状態によって作られています。
特に関係が深いのが
自律神経の乱れと腸内環境の低下です。
自律神経は、体温調整・血流・内臓の働き・ホルモンバランスなど、体のあらゆる機能をコントロールしています。
しかし、長時間のスマホやパソコン作業、ストレス、睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、体は常に緊張モードに入ります。
その結果、血管が収縮し、血流が悪くなり、体の末端や内臓が冷えやすくなってしまうのです。
腸が冷えると、全身も冷える
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経と深くつながっています。
また、腸は体の中心にあり、血液やリンパ、気の巡りの要でもあります。
腸が冷えて硬くなると
・血流が滞る
・老廃物が溜まりやすくなる
・自律神経のバランスが崩れやすくなる
という悪循環が起こります。
便秘がなく、毎日お通じがあったとしても
・薬に頼っている
・スッキリ感がない
・お腹が張りやすい
・下腹部が冷たい
このような状態であれば、腸は本来の力を十分に発揮できていない可能性があります。
30代から「痩せにくくなる」本当の理由
30代以降、「食事量は変わらないのに体重が落ちない」「下半身だけ太くなった」という声をよく聞きます。
これは単なる運動不足ではなく、冷えと自律神経、腸の巡りが関係していることが多いです。
腸の働きが弱ると
・代謝が落ちる
・脂肪が燃えにくくなる
・むくみが定着しやすくなる
つまり、冷えた腸のままでは、どれだけ頑張ってもダイエットの結果が出にくくなってしまうのです。
SALON Bionaの腸もみが目指すもの
当サロンの
【腸もみ】内側から巡る、腸活・温活・体内リセットコース60分
は、強く押したり無理に刺激を与える施術ではありません。
お腹にやさしく触れながら、緊張をゆるめ、腸の動きをサポートし、自律神経がリラックスしやすい状態へ導いていきます。
施術中に
・呼吸が深くなる
・お腹がじんわり温かくなる
・眠くなる
と感じる方も多く、これは副交感神経が優位になり始めたサインです。
施術後には
「体が軽い」
「足先まで温かい」
「夜ぐっすり眠れた」
といった変化を感じられる方もいらっしゃいます。
温活と腸活は日常ケアも大切
サロンでのケアと合わせて、日常生活での温活・腸活も重要です。
当サロンでは、一人ひとりの生活リズムに合わせて無理のないアドバイスを行っています。
例えば
・冷たい飲み物を控える
・発酵食品を取り入れる
・お腹を冷やさない服装
・睡眠前のリラックスタイム
ほんの少し意識を変えるだけで、体は反応してくれます。
妊活中・冷え性の方にもおすすめ
冷えと自律神経の乱れは、妊活中の方にとっても大きな影響を与えます。
腸と内臓が温まり、巡りが整うことで、体は本来のリズムを取り戻しやすくなります。
「まずは体を整えたい」
「頑張りすぎずにケアしたい」
そんな方にこそ、腸もみと温活を組み合わせたケアを体験していただきたいと考えています。
名古屋・上前津・東別院エリアで
冷え性、自律神経の乱れ、腸活、ダイエットにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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