こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
「食事量は以前と変わっていないのに痩せなくなった」
「運動しているのに体が重いまま」
「むくみや冷えが当たり前になっている」
30代以降の女性から、このようなお悩みを本当によく伺います。
特に名古屋で腸活ダイエットや体質改善を探している方の多くが、「冷え」を自覚していながら、どう向き合えばいいかわからずに悩んでいます。
実は、体が冷えている状態では、どれだけ頑張っても痩せにくいという事実があります。
これは気合や努力の問題ではなく、体の仕組みの話です。
冷えている体は「痩せる準備ができていない」
体が冷えると、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
血液は酸素や栄養を全身に届け、老廃物を回収する役割を担っていますが、冷えによって巡りが悪くなると、代謝は自然と低下します。
代謝が下がった状態では、
・脂肪が燃えにくい
・老廃物が溜まりやすい
・むくみやすく、重だるさが抜けない
といった状態が続きます。
「痩せない腸内環境」とは、実はこうした冷えや巡りの悪さが重なった結果であることが少なくありません。
自律神経の乱れと冷えの深い関係
もうひとつ見逃せないのが、自律神経の乱れです。
仕事でパソコンやスマホを見る時間が長い方は、無意識のうちに交感神経が優位になりやすく、体が常に緊張状態にあります。
この状態が続くと、
・内臓の働きが低下する
・腸の動きが鈍くなる
・体温調整がうまくできなくなる
といった変化が起こりやすくなります。
「冷え性」「便秘ではないけれどスッキリしない」「疲れが抜けない」といったお悩みは、自律神経と腸の巡りが深く関係しています。
腸は温めることで本来の力を取り戻す
腸は体の中心に位置し、栄養の吸収だけでなく、巡りや免疫、ホルモンバランスにも関わる重要な器官です。
腸が冷えて硬くなっていると、本来の動きが発揮できません。
当サロンの
【腸もみ】内側から巡る、腸活・温活・体内リセットコース60分
では、お腹を優しく温めながら、腸の状態を確認し、無理のない圧で巡りを促していきます。
強い刺激を与えるのではなく、「ゆるめる」「温める」「整える」を大切にした施術です。
施術後に「お腹が柔らかくなった」「体がぽかぽかする」「呼吸が深くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
冷えが整うと、体は自然に変わり始める
腸の巡りが整い、体が温まりやすくなると、
・むくみが抜けやすくなる
・体が軽く感じる
・食事量を減らさなくても体が反応しやすくなる
といった変化を感じやすくなります。
これは無理に頑張った結果ではなく、体が本来の状態に近づいたサインです。
名古屋で腸活ダイエットを探している方の中には、「何をしても痩せなかったのに、体を温めることから始めたら変化を感じた」という方も少なくありません。
30代以降のダイエットは「温めて整える」が基本
30代以降のダイエットは、若い頃と同じ方法ではうまくいかないことがほとんどです。
食事制限や激しい運動を続けるよりも、まずは体を温め、腸内環境を整えることが、結果への近道になります。
冷えや自律神経の乱れを放置したままでは、痩せないだけでなく、疲れやすさや不調も蓄積してしまいます。
だからこそ、温活と腸活を同時に行うケアが必要なのです。
SALON Bionaでは、施術だけでなく、日常に取り入れやすい食事や生活習慣のアドバイスもお伝えしています。
一人で頑張るのではなく、寄り添いながら整えていくことを大切にしています。
体が冷えていると感じている方、何をしても痩せにくいと感じている方は、まずは「温める」ことから始めてみてください。
体は、正しく整えれば必ず応えてくれます。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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