こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
これまで何度もダイエットに挑戦してきたけれど、思うように結果が出なかった。
一時的に体重は落ちても、気づけば元に戻ってしまう。
そんな経験を繰り返していませんか。
特に30代以降になると、「若い頃と同じことをしても痩せない」「頑張っているのに結果が出ない」と感じる方が増えてきます。
それは意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。
多くの場合、体質や内側の状態が変わっていることが原因です。
人生最後のダイエットにするためには、「痩せる方法」を探し続けるのではなく、痩せやすい体の土台を整える視点が欠かせません。
なぜダイエットを何度も繰り返してしまうのか
これまで多くの方を見てきて感じるのは、ダイエットが続かない理由には共通点があるということです。
・食事制限を頑張りすぎて疲れてしまう
・我慢が続かず、反動で食べてしまう
・運動を始めても時間が取れず続かない
・体重ばかり気にして、体調の変化を見ていない
こうした状態が続くと、体は常に緊張し、巡りが悪くなっていきます。
特に影響を受けやすいのが「腸」です。
腸は、食べたものを消化吸収するだけでなく、巡りやため込みやすさ、体の軽さにも深く関わっています。
腸の動きが弱っている状態では、どれだけ食事量を減らしても、体は変わりにくくなってしまいます。
体質を整えるという視点が「最後のダイエット」になる
人生最後のダイエットにしたい方にお伝えしたいのは、
「体重を落とすこと」よりも「体質を整えること」を優先してほしいということです。
体質とは、生まれ持ったものだけではありません。
日々の生活習慣、食事内容、ストレス、冷えなどが積み重なって今の体が作られています。
・冷えやすい
・むくみやすい
・疲れが抜けにくい
・お通じが不安定
・頑張っても結果が出にくい
こうしたサインがある場合、体はすでに無理をしている状態です。
この状態でさらに追い込むダイエットを続けると、続かないだけでなく、体調を崩してしまうこともあります。
腸に目を向けることが、痩せやすさへの近道
腸は体の中心にあり、巡りや温かさ、ため込みやすさに大きく影響します。
腸の動きが鈍くなると、老廃物が溜まりやすくなり、むくみや重だるさを感じやすくなります。
便秘でなくても安心できません。
毎日出ていても、薬に頼っている、スッキリ感がない、出るまでに時間がかかる場合は、腸の働きが弱っている可能性があります。
「自分で出せる体」に戻すことは、ダイエットだけでなく、体を軽く保つためにもとても大切です。
腸もみと食習慣サポートの重要性
当サロンで行っている
【腸もみ】内側から巡る、腸活・温活・体内リセットコース60分は、
腸を無理に刺激するのではなく、やさしく触れながら緊張をゆるめ、温めていくケアです。
お腹に触れることで、呼吸が深くなり、リラックスされる方も多くいらっしゃいます。
腸が温まり、巡りが良くなることで、体が軽く感じやすくなり、施術後に変化を実感される方も少なくありません。
また、施術だけで終わらせないことも大切にしています。
腸に負担をかけにくい食べ方や、日常で無理なく取り入れられる腸活のポイントをお伝えしています。
発酵食品、食物繊維、オリゴ糖を上手に取り入れることで、腸内環境は少しずつ整っていきます。
我慢や制限ではなく、「整える食事」を続けることで、ダイエットは自然と長続きするものに変わっていきます。
頑張り続けるダイエットから卒業しませんか
人生最後のダイエットとは、
一生我慢し続けることでも、体を追い込むことでもありません。
体の声に耳を傾け、無理のないペースで整えていくこと。
その積み重ねが、結果として体型や体調の変化につながっていきます。
「もうダイエットに振り回されたくない」
「これを最後にしたい」
そう感じている方こそ、一度体を整えることから始めてみてください。
名古屋・上前津、東別院エリアで
腸活ダイエット、温活、体質改善をお考えの方は、ぜひご相談ください。
最後までお読みくださりありがとうございました。
🉐ホットペッパービューティー掲載スタート！
初回限定クーポンでお得にご体験いただけます
▶︎ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000767742/?cstt=1
