乳酸菌ならなんでもいいの？
腸内細菌を元気にするために一番に思いつく食べ物は何ですか？
「ヨーグルト」
という方、多いでしょう。
私の母もその一人。
飲むヨーグルトを箱買いして毎日飲むことでなんだか気休めをしている。
でもお通じが良好というわけではない。
だったらなぜ続けているのか。
一度、その飲むヨーグルトの種類を変えてみる
という手段に出たら良いのかもしれません。
乳酸菌はとても大切です。
ひとことで乳酸菌と言っても
その種類は無限です。
どんな乳酸菌でも
宿主であるその人の腸内にいる乳酸菌と仲間でなければ効果はありません。
まずは2週間続けてみて
何も効果が見られないようでしたら違うヨーグルトを試してみる。
それを繰り返すうちにあなたの腸内いる乳酸菌と出会えるかもしれませんよ～
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