みなさま、こんにちは。
今日もお越しくださり、ありがとうございます！
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名古屋市 大須から徒歩6分
ダイエットしたい方への腸活・痩身・フェイシャルエステ【サロンビオーナ】
オーナーの酒井美湖です。
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「よく噛んで食べてくださいね」
と何度もお伝えしています。
ついつい早食いになってしまう
という方は非常に多いです。
ご飯茶碗を持ったまま
おかずを食べて
口にまだ食べ物が残っているのに
次のおかずを口に入れる。
これでは
早食いになるわけです。
しっかり噛む癖がついている方は良いのですが
ついつい早食いをしてしまう人におすすめなのは
箸を置くこと。
箸を置けば
早食いにはならず
しっかり噛むことができます。
しっかり噛むと脳は「お腹がいっぱいになってきたよ〜」というサインを出します。
お気に入りの箸置きを見つけて
一口食べたら箸を置く。
この美しい所作も
身についたら素敵🩷
何度もダイエットに失敗しているあなた。
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