こんにちは。名古屋・上前津・東別院のエステサロン
SALON Biona（サロンビオーナ）オーナーの酒井美湖です。
突然ですが、みなさんは旅先でどんなランチを選んでいますか？
観光地のごはんって魅力的なものがいっぱい！
ついつい目移りしちゃうけれど、30代・40代の大人の女性なら、
「旅を楽しみながらも、美容と健康に気を配りたい」
そう思う方も多いのではないでしょうか。
そんな私が旅先ランチでよく選ぶのが、実は
「お蕎麦」
なんです。
なぜ「お蕎麦」が美容と健康にいいの？
お蕎麦は、見た目以上に実力派の“美容食”なんです。
主な原料であるそば粉には、次のような栄養素が含まれています：
✔ ビタミンB群 … 代謝をサポートし、エネルギー効率のよい体に
✔ ルチン … 抗酸化作用があり、血管やお肌のエイジングケアにも◎
✔ 低GI値 … 血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪がつきにくい
また、白米に比べて腹持ちがよく、食物繊維も豊富。
「軽めだけどしっかり満足できる」理想的なランチなんです。
特にダイエット中の方や腸活中の方にとって、お蕎麦は強い味方。
旅先で“あえて”お蕎麦を選ぶ理由
私は旅行に行くと、地元のお蕎麦屋さんを調べて訪れるのが定番。
観光地のお蕎麦って、意外と地産地消にこだわっていたり、
出汁や薬味も体にやさしいものを使っていたりと、
見た目以上に「整う食事」であることが多いんです。
「旅先＝ごちそう！」というイメージもありますが、
1日3食すべてを豪華にする必要はありません。
たとえば…
・夜はホテルでフルコース予定 → 昼は蕎麦＋小鉢だけにする
・天ぷら付き蕎麦にしたら → 夜は野菜中心にする など
“メリハリのある選択”を意識するだけで、
帰宅後の「体が重い…」「むくんでる…」といった
旅明けブルーがぐんと軽減されます。
美意識の高い女性が持っている「選ぶ力」
美しくあり続ける大人の女性たちは、
自分に合った“食”の軸を持っています。
どんなに忙しくても、どんな場所にいても、
「自分に合った選び方」ができる人は、
見た目だけでなく、体の中から整っている印象があります。
そう、「何を食べるか」ではなく「どう選ぶか」こそが、美の分かれ道。
それは、旅先でも日常でも、同じだと思うのです。
Salon Bionaがサポートするのは“体質から整える美容習慣”
SALON Bionaでは、ただ痩せるだけではない、
体の内側から整えるダイエット＆美容プログラムを大切にしています。
腸活・痩身・フェイシャルなど、お客様のお悩みに合わせて、
根本からケアするオーダーメイドの施術をご提案。
✔ 食べながらキレイになりたい
✔ 無理のない習慣でリバウンド知らずの身体にしたい
✔ 自分の美容軸を持ちたい
そんな方こそ、ぜひ一度サロンでご相談ください。
旅も、美も、どちらもあきらめないあなたへ
旅行も楽しみたい、でも体型も肌もキレイでいたい。
それは欲張りではなく、自分を大切にする選択です。
「旅先でも体にやさしい選択をする」
「ごちそうと整う食事のバランスを取る」
そんな積み重ねが、未来のあなたの美しさを育てます。
SALON Bionaは、そんな
“自分の美しさの土台”
を育てたい女性の味方です。
📍 名古屋市中区・上前津・東別院から徒歩圏
📅 ご予約は【HOT PEPPER Beauty】または公式LINEからどうぞ
💆♀️ 痩身 / フェイシャル / 小顔 / 腸活 / キャビテーション / 全身脱毛 などご用意しています♪
旅の思い出に「キレイ」をプラスして、
毎日がもっと軽やかになるように。
Salon Bionaが、あなたの“整う習慣”をサポートします。