こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。

前回は、私自身の過去の体調が「水滞」「気滞」「血虚」という、いわば不調のフルコース状態だったことをお伝えしました。肩こり・むくみ・便通の乱れ・慢性疲労・冷えなど、あらゆる不調を抱えていたにも関わらず、当時の私は“正しい知識”を持っていないまま、間違った努力を続けていました。

多くのお客様も同じように「頑張っているのに結果が出ない」と悩んでいます。特に、腸活 名古屋や腸活ダイエット 名古屋で検索してご来店くださる30〜50代の女性は、仕事も家庭も頑張りながら、限られた時間で“なんとか変わろう”としている方がほとんど。

今回は、私自身の失敗談をもとに、「なぜ努力しても痩せない・体質が改善しないのか？」その根本原因についてお話しします。

情報に振り回された過去のダイエットと失敗の理由

当時の私は、ネットや雑誌で見かけた「良い」と言われる方法を、そのまま試していました。
しかし——結果は出ない。むしろ体は悪化。

ここからは、実際に私が経験した“続かない・効果がでない方法”を振り返ります。

流行の健康法を手当たり次第に試す

体質が「水滞」「気滞」タイプの私は、冷えやむくみが強い状態でしたが、
その事実を知らないまま、流行りのスーパーフードやサプリメントに飛びつきました。

本来必要なのは「巡りを良くして温めること」なのに、まったく逆のことをしていたのです。

朝食抜きダイエットで代謝がさらに低下

朝食を抜く＝痩せる
そう信じていました。

しかし実際は、

• 血糖値の乱高下
• 午前中のエネルギー不足
• 昼食でのドカ食い
• もっと冷える

という悪循環へ。
食べないダイエットは、痩せない腸内環境をさらに悪化させるだけでした。

「水2リットル」健康法でむくみ悪化

よく聞く“美容のために水をたくさん飲む習慣”。
ただし、水滞体質の私には逆効果でした。

必要以上の水分は巡らず、
そのまま“溜め込む体”へ。
結果、体重増加・むくみ・冷えが強まり、便通まで悪化しました。

運動すれば痩せられると思い込む

運動も大切ですが、
当時の私は疲労が強く、筋肉も弱く、冷えている状態。

運動しても疲れが増すだけで続かず、
体質改善にも繋がりませんでした。

努力しても痩せない理由は「体質を知らない」から

私が完全に欠けていたのは、

• 自分の体質を知ること
• 正しい知識を持つこと
• 自分に合った方法を選ぶ判断力

これらが一切なかったこと。

知らないまま頑張ることは、
地図を見ずに目的地へ行こうとするようなもの。
どれだけ努力しても遠回りになります。

特に女性は、

• 冷え
• むくみ
• ストレス
• ホルモンバランスの乱れ

が「痩せない腸内環境」を作りやすく、
間違った方法では逆効果になることが多いのです。

正しい腸活で体が変わり始めた理由

私が本気で腸活に取り組んだのは、
10年以上悩んでいた不調の原因が “腸” にあると気づいた瞬間でした。

腸が整い始めると、

• お通じの安定
• むくみの軽減
• 冷えが改善
• 朝の目覚めがスッキリ
• 気持ちが前向きに
• 体の軽さを実感

という変化が次々と訪れました。

さらに驚くことに、
たった3ヶ月で15キロの減量にも成功。

腸が整ったことで、
栄養吸収・血流・自律神経・代謝のすべてが連動して動き出した結果です。

これが、私が腸活を伝え続ける理由でもあります。

サロンで提供している腸活ケアについて

当サロンで提供している
【腸もみ】内側から巡る、腸活・体内リセットコース60分 ¥4,900
では、硬くなったお腹をやさしくほぐし、腸の巡りをサポートします。

• ガス溜まり
• ぽっこりお腹
• 冷え
• むくみ
• 疲労感
• 便通の乱れ

など、“痩せない腸内環境”の改善を目指す方におすすめの施術です。

私は施術だけでなく、
食べ方・生活習慣・温活ケアなど、
トータルでサポートするスタイルを大切にしています。

次回予告：驚きの3ヶ月間の変化とは？

次回のブログでは、私自身が取り組んだ
「正しい食習慣」でたった3ヶ月で得られた具体的な成果、

• マイナス15キロの減量
• 長年の頭痛薬が不要に
• 冷え性の改善
• むくみの消失
• 朝の目覚めの変化

など、体質の変化について詳しくお話しします。

“情報に振り回されない腸活メソッド”を、
あなたにもわかりやすくお伝えしていきます。

最後までお読みくださりありがとうございました。
サロンでお会いできるのを楽しみにしています。

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