こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。

寒さが一段と深まるこの季節、お腹や腰、足先など「体の冷え」が気になっていませんか？
冷えはただの不快感だけでなく、腸内環境の乱れ、むくみ、疲労感、重だるさ、さらにダイエットの停滞にもつながってしまうことがあります。

「最近お通じが不安定」「足が冷えてつらい」「夜、体がなかなか温まらない」
そんなお声が、サロンでもとても増えてきました。

冬は、自律神経の乱れや血流の低下によって腸の働きが鈍くなりやすい季節。
だからこそ、寒い時期に意識して“温活”を取り入れることが、体調管理や体質改善の大きな鍵になります。

今日は、温活と腸活を同時に取り入れるメリットと、当サロンの【腸もみ】内側から巡る、腸活・温活・体内リセットコース60分がどのようにお役に立てるのかを、分かりやすくお届けします。

冬は「腸が冷える季節」。その影響とは？

冬になると、腸に次のような変化が起こりやすくなります。

1. 巡りの低下でむくみやすくなる

気温が下がると血流が滞り、手足の冷えや下半身の重だるさが起こりやすくなります。
巡りが悪くなることで老廃物が溜まりやすくなり、むくみにつながることも。

2. 自律神経が乱れやすい

寒さによるストレスで交感神経が優位になり、腸の働きが弱まりやすくなります。
便通の乱れ、ガスの張りなどの不快感が増える季節でもあります。

3. お腹周りが一番冷える＝腸が働きにくい

腸はお腹の中心にあり、冷えると動きが鈍くなります。
腸の動きが弱まると、「なんとなく太りやすい」「体が重い」「疲れが取れにくい」という状態を感じやすくなります。

こうした理由から、冬こそ腸を温める“温活”が欠かせません。

温活×腸活の相乗効果が体質を整える

腸を温めることで、さまざまな嬉しい変化が起こります。

体の内側からポカポカ

腸がゆるむと血流が改善し、手足まで温かさが届きやすくなります。
冷え性の方は、お腹が温まるだけで全身の巡りが変わることもあります。

むくみや重だるさの軽減

腸が動き出すことで、余分な水分がスムーズに流れ、足のだるさや下半身の重さがラクになる方も多いです。

お通じのリズムが整いやすくなる

冬に乱れがちな腸の動きも、温活を取り入れることで自然と整い、快適な状態に近づきます。

ダイエットが進みやすい状態に

腸の動きが整い、冷えがやわらぐことで代謝が働きやすくなり、痩せるための土台が整います。

腸は「体の司令塔」と言われるほど、多くの機能に関係しています。
温活と腸活を同時に行うことで、無理のない体質改善が叶いやすくなるのです。

当サロン人気の“温活×腸活” 【腸もみ】体内リセットコース

当サロンの
【腸もみ】内側から巡る、腸活・温活・体内リセットコース60分
では、手技によるやさしいアプローチでお腹をほぐし、腸の動きをサポートします。

主なポイントはこちらです。

お腹の深層部にアプローチ

硬くこわばったお腹をやわらかくし、腸の緊張をゆるめます。

内臓周りの血流を促し、ポカポカに

温まることで腸の働きが活発になり、自然と巡りがよくなります。

冷え・むくみ・だるさにも寄り添う施術

施術後は、「体が軽くなった」「お腹がぽかぽかしている」「足先まで温かい」といったお声を多くいただきます。

妊活・温活中のお客様にも人気

冷えが気になる方、妊活中の方にも選ばれているケアで、体のベースを整えるサポートになります。

施術後は、体がゆるみ、呼吸が深くなる感覚を持つ方も多く、
「久しぶりにお腹が温かい」「なんだか気持ちが前向きになれる」
という変化も感じられやすい施術です。

おうちでできる簡単温活習慣

施術と合わせて取り入れていただくと、より体が整いやすくなります。

• 朝の白湯習慣
• お腹・仙骨まわりを冷やさない
• 腹巻き・光電子®サポーターの活用
• 夜は湯船にゆっくり浸かる
• 発酵食品や温かい食事を意識する

特に、発酵調味料の「レモン塩麹」はおすすめです。
爽やかな酸味と深い旨みで、腸が整う食事に自然と変わっていきます。

名古屋で腸活・温活を始めたい方へ

SALON Bionaは、
「腸活 名古屋」
「ダイエット 名古屋」
「温活 名古屋」
と検索して来られる方がとても多いサロンです。

・体質を変えたい
・年々痩せにくい
・むくみやすい
・冷え性でつらい
・お通じが不安定
・妊活中で体を整えたい

そんな女性に寄り添いながら、体質改善の第一歩をサポートしています。

腸を整えることは、未来の健康や美容を守るための“投資”のようなもの。
体の土台が整えば、気持ちも前向きになり、毎日がもっと軽く、快適になります。

最後までお読みくださりありがとうございました。