こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
「夜は寝ているはずなのに、朝起きると疲れが残っている」「寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める」と感じることはありませんか？
その原因の多くは、睡眠の質が十分ではないことにあります。浅い眠りや不眠は、体の疲労だけでなく心のバランスにも影響を及ぼし、日中の集中力や気持ちの安定を乱す原因になってしまいます。
東洋医学では、睡眠の質は「心と体の巡りのバランス」と深く関係していると考えられています。
現代社会では、長時間のデスクワークやストレス、スマホの使用などで自律神経が乱れやすく、夜になっても体が緊張状態から抜け出せず、眠りが浅くなることが少なくありません。
そんな方におすすめしたいのが、日常に取り入れやすいセルフケアです。
例えば、寝る前にカモミールやラベンダーのハーブティーを飲むと自律神経が穏やかになり、自然な入眠をサポートしてくれます。
また、かかとの中央にある「失眠（しつみん）」というツボを軽く押すだけでも、リラックス効果が期待できます。
さらに、ラベンダーやオレンジスイートなどのアロマオイルをディフューザーで焚くことで、心が落ち着き、自然な眠気を誘う環境を整えられます。
しかし、セルフケアだけでは疲れがなかなか抜けきれない方も多いものです。
そんな時には、プロによる深いリラクゼーションが最適です。
当サロンの【スイッチオフ全身メンテ】休息トリートメント60分 ¥9,800は、ラジオ波で全身を丁寧にほぐし、手では届かない場所まで温め、滞った巡りを改善します。
首肩こりやむくみの解消はもちろん、自律神経のバランスを整えることで、質の高い睡眠へと導きます。施術後は、まるで心身が解放されたような深い休息感を実感していただけます。
毎日の忙しさで「休むこと」を後回しにしていませんか？一度、自分の体と心に向き合い、ゆるめる時間をプレゼントしてみてください。質の良い眠りは、日中の活動のパフォーマンスを上げ、健康と美容の土台にもなります。
名古屋・上前津で疲れをリセットしたい方、ぐっすり眠りたい方は、ぜひ「SALON Biona」の深いリラクゼーションをご体感ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
サロンでお会いできるのを楽しみにしています。
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