こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
日々の仕事でパソコンやスマホを長時間見続けていると、首や肩のこり、全身の重だるさ、脚のむくみ、お通じの不調など、心身にさまざまな不調を感じる方が多いのではないでしょうか。
特に30代以降の女性は、仕事も家庭も頑張る分だけ体に疲れがたまりやすく、ストレスによる食べすぎや消化不良も起こりがちです。
そんな大人女性にぜひ取り入れてほしいのが「腸活」。
腸は“第二の脳”とも呼ばれるほど心と体に大きな影響を与える器官で、腸の働きが整うと便通改善やむくみ解消はもちろん、冷え・疲れ・肌荒れまでトータルにケアできるといわれています。
また、腸のケアは「毎日の食習慣」と「プロの施術」を組み合わせることで効果が高まります。
私自身のおすすめは、食前に大根サラダを食べること。
大根に含まれるカリウムが余分な塩分や水分を体外に排出してむくみをスッキリ流し、生の大根の酵素が消化をサポートしてくれるので、胃も軽くなり食欲も落ち着きます。
夕方の脚のパンパン感や食後の胃もたれが気になる方には特におすすめです。
作り方もとても簡単。
《材料》
大根 150g
＊醤油 大さじ1
＊胡麻油 大さじ1
＊酢 大さじ1
＊砂糖（アガベシロップ） 小さじ1
すりごま 大さじ1
韓国海苔 1パック
《作り方》
①大根を千切りにする
②＊を混ぜて、大根に投入
③軽く混ぜてすりごま、韓国海苔を加えて和えるだけ
罪悪感ゼロで食べられる腸活レシピの完成です。
そして、もう一つの大切なケアが「腸もみ」。
SALON Bionaの【腸もみ】内側から巡る、腸活・体内リセットコース60分 ¥4,900は、お腹周りを丁寧にケアしながら腸の働きを活性化。
血流やリンパの流れを整えることで、便通改善・むくみ解消・冷え対策・自律神経の安定など、体質そのものを良い方向へと導きます。施術中は深いリラックス状態になり、眠ってしまうお客様も多いほど。
終わった後にはお腹まわりのスッキリ感や体の軽さを実感していただけます。
「首や肩が凝ってつらい」「疲れが取れない」「なんとなく体が重い」「お通じが悪い」そんなお悩みを抱える30代以降の女性に、腸活エステは最適なケアです。
忙しい毎日の中で、自分の体をいたわる時間を持つことで、美容だけでなく心の癒しにもつながります。
名古屋・上前津・東別院エリアで、腸活や痩身、小顔やむくみ改善を求めている方は、ぜひSALON Bionaにご相談ください。体の内側と外側の両方からアプローチし、あなたの「痩せ体質づくり」と「心身のリセット」を全力でサポートいたします。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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