こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
お仕事や家事に忙しい毎日の中で、こんなお悩みはありませんか？
「首肩のコリが取れない」「疲れが抜けず、いつも体が重だるい」「むくみやお通じの不調でスッキリしない」…。
特に30代以降の働く女性に多いのが、デスクワークやスマホ時間による首肩のコリ、ストレスからくる胃腸の乱れ、代謝の低下による下半身太りやむくみです。
こうした不調は放っておくと、体型の崩れだけでなく、自律神経やホルモンバランスの乱れにもつながりやすくなります。だからこそ、体質そのものを整えるケアが大切です。
【おすすめクーポン】
【腸もみ】内側から巡る、腸活・体内リセットコース60分 ¥4,900
Bionaの腸もみは、ただ「お腹をマッサージする」だけではありません。
腸をやさしく刺激することで血流やリンパの巡りを整え、内臓機能を活性化。お通じ改善はもちろん、むくみ・冷え・肌荒れ・ストレス軽減にもつながります。さらに首肩のコリや疲労感まで軽くなると喜ばれる方が多いんです。
「食べても太りにくい体質になりたい」「毎日スッキリした気分で過ごしたい」という方には、特におすすめです。
食事からできる腸活レシピ
エステで外側から整えつつ、食事で内側からサポートすれば効果はさらにアップします。
今回は、忙しい方でもレンチン1分で完成する【丸ごとオクラのやみつきだれ】をご紹介します。
✔ レンチン1分で即完成
✔ 低カロリー×低糖質×食物繊維たっぷり
✔ 血糖値急上昇STOP＆脂肪ブロック🔥
✔ 腸活・むくみ解消・代謝UPまで全部叶う
《材料》
オクラ 1袋（10本ぐらい）
＊鶏ガラスープの素 小さじ1
＊醤油 大さじ２
＊ごま油 大さじ1
＊砂糖 小さじ1
＊コチュジャン 小さじ1
＊ニンニクチューブ 好きなだけ
すりごま たっぷり
《作り方》
①オクラは洗ってうぶ毛をとり、ヘタとガクを落とす
②耐熱皿に並べてふんわりラップをかけ、600Wでレンチン1分
③＊を混ぜ合わせた中にオクラを入れて和え、すりごまをかければ完成
罪悪感ゼロで食べられるうえ、腸が元気になり代謝アップにもつながります。
腸活を日常に取り入れつつ、Bionaの施術で外側からも徹底ケア。
「癒されながら体質改善できる」そんな時間を、ぜひご体感ください。
最後までお読みくださりありがとうございました。
サロンでお会いできるのを楽しみにしています。
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