みなさま、こんにちは。
今日もお越しくださり、ありがとうございます！
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名古屋市 大須から徒歩6分のダイエット専門サロン
ダイエットしたい方への腸活・痩身・フェイシャルエステ
隠れ家エステサロン【サロンビオーナ】
オーナーの酒井美湖です。
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「痩せたいと思っているのに、つい間食してしまう…」
「運動しなきゃと思いながら、気づけばゴロゴロして一日が終わってしまった」
そんな経験、ありませんか？
実はそれ、
“環境のせい”
かもしれません。
部屋が乱れると、太りやすい生活リズムになる？
人の行動は、無意識に
「環境」に影響される
ものです。
部屋が散らかっていたり、いつでも食べ物に手が届くような状態だと、
脳も体も「だらけモード」に入りやすくなってしまいます。
✅ テーブルの上に置きっぱなしのおやつについ手が伸びる
✅ 座ったままテレビやスマホをだらだら見て、気づけば1時間
✅ 面倒で掃除も運動も後回し…
こんな状態が続けば、
「太る習慣」
が積み重なっていくのは当然ですよね。
痩せやすい人は「空間の使い方」がうまい
逆に、痩せている人や健康的なライフスタイルを送っている人は、
身の回りの整理整頓を自然に習慣にしていることが多いです。
例えば…
✔ 食べたらすぐにキッチンを片づける
✔ 食べ物のストックは最小限、目に見えない場所にしまう
✔ スッキリした空間だから、気軽にストレッチや軽い運動ができる
部屋が整っていると、不思議と自分の体や行動にも意識が向きやすくなるんです。
食べたらすぐに動く！が太らない人の共通点
ダイエットに成功している人たちの共通点は、
「動くまでのハードルが低い」
ということ。
部屋が散らかっていると、
「運動するスペースがない」「掃除から始めないと…」など、行動の前に“言い訳”が増えてしまいます。
そこでおすすめなのが、
「食べたらすぐに動く」ことを小さな習慣にしてみること。
食後に10分だけ片付けをする、床掃除をする、軽くストレッチする。
それだけで、血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことができます。
余分な食べ物は「家に置かない」が正解
「食べなきゃいいだけでしょ」と思っていても、
家にお菓子や菓子パン、加工食品があると、つい手が出てしまうもの。
これは意志の問題ではなく、“視覚と習慣”の問題。
一番の対策は、「家に置かない」こと。
見えなければ思い出さないし、手が届かなければ食べようとも思わなくなります。
整理整頓は、ダイエットの土台づくり
ダイエットというと、
「食事制限」「運動」「エステ」など、外からのアプローチに目が行きがちですが、
日々の環境こそが最強のサポーターになります。
サロンビオーナでは、名古屋市中区・大須エリアで本気で痩せたい方に向けて、
体の外側だけでなく、生活習慣の見直しや環境づくりまでサポートする痩身プログラムを行っています。
「食べる内容だけでなく、家での過ごし方にもアドバイスがほしい」
「リバウンドしないための生活改善をしたい」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度カウンセリングを受けてみてくださいね。
名古屋エステ・大須エステで“習慣ごと変える”ダイエットを
サロンビオーナでは、腸活・痩身エステを中心に、
根本から体質改善を目指すサポートを行っています。
✅ 乱れた生活を整えたい
✅ 続かないダイエットから卒業したい
✅ 片付け×美容の新習慣を取り入れたい
そんな方に、心を込めて寄り添います。
まずは、身の回りの1か所だけでも片付けてみてください。
その一歩が、
美しく痩せるきっかけ
になるはずです。
サロンビオーナの公式LINEでは、生活習慣に役立つヒントも配信中。
ぜひお気軽にメッセージくださいね🍀
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